生葵花籽和熟葵花籽哪个热量高（一斤带壳的葵花籽有多少热量）

熟瓜子热量高。

因为熟瓜子的水分蒸发了，去除了一部分重量，但营养成分没有改变，所以热量会更高。

而生瓜子中含有一些不易被人体吸收的物质，同时还含有一定的水分，所以相对来说热量较低。

此外，需要注意的是，瓜子中的热量并不低，如果摄入过多容易导致体重增加。

所以，无论是生瓜子还是熟瓜子，在食用时要控制摄入量，以免造成健康问题。

回答如下：生葵花籽和熟葵花籽的热量差异不大。一般来说，100克生葵花籽的热量为578千卡，而100克熟葵花籽的热量为584千卡。因此，熟葵花籽的热量可能略高于生葵花籽。