飞盘式手抛网整理步骤如下：
把网拿出，放在水中泡一下，以便缩小网的体积。
把网一字型摆在地上，左手套住网绳，以防止撒网时网滑掉。
当左手抓绳到网时（网在手中有一圈）右手将网脚扇形摆开。
选准位置，跟钓鱼一样，位置很重要。
用力向目标点撒一下去。注意，是撒，而不是投。撒网时，左右两手均在慢慢放网，否则会把网撒成一个团。
待网脚沉到水底时，注意，网脚一定要沉入水底，再慢慢收网。
飞盘式手抛网整理方法如下：
把网放在洗衣液中清洗，洗衣液的作用是润滑功能，那就能比较顺利的把缠绕的网线打开。
飞盘撒网的正确撒法是左手拿着折叠好的绳子，右手拿着网的根部，保持好平衡之后将网抛洒出去，撒网的基本要领还是动作的协调性，就像投弹一样，在力臂最长的时候脱手，惯性就越大网就撒得越开。
