纯力量能减脂吗（体脂减掉5%要多久）

纯力量训练可以帮助你增加肌肉质量和提高基础代谢率，从而增加身体的脂肪燃烧率。但是，要想减脂，还需要配合合理的饮食计划和有氧运动。只有综合运用多种方法，才能有效地减脂。