原生家庭对个人的成长和发展有着重要的影响，但并不是决定一个人一生的唯一因素。如果你觉得自己的原生家庭不好，或者婚姻状况不理想，可以考虑以下建议：
寻求心理咨询：心理咨询师可以帮助你了解自己的情感和行为模式，帮助你解决内心的困惑和疑虑。
培养自己的兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，可以让自己更加独立自主，同时也可以扩大自己的社交圈子。
参加社交活动：参加社交活动可以让你结识更多的人，扩大自己的社交圈子，同时也可以提高自己的社交能力。
学习新技能：通过学习新技能，可以提高自己的竞争力，增加自己的就业机会，同时也可以提高自己的自信心。
寻找支持和帮助：如果你觉得自己无法独立解决问题，可以寻找支持和帮助，比如向亲友寻求帮助，或者寻求专业机构的帮助。
你好，首先要认识到原生家庭的影响和疏远对人的成长产生的不良影响，正确认知这一点是第一步。其次需要积极主动地寻求帮助和支持，可以寻求心理辅导、咨询和治疗等专业机构的帮助。另外，积极寻找社会资源和良好的人际关系来弥补原生家庭的缺失，例如加入社交团体、参加志愿者活动等。最后，自我成长和修炼是不可或缺的，可以通过阅读、冥想、瑜伽等方法来提高自己的自我意识和情感稳定性，以促进自我成长和发展。
