青萝卜煮着吃的好处（女人天天吃青萝卜好处）

青萝卜是一种蔬菜，适量煮食青萝卜水，可以为机体补充水分和营养。

青萝卜含有胡萝卜素、叶黄素类、维生素C、维生素A、维生素K等维生素，还含有钾、磷、钙、镁等矿物质，适量食用可以补充机体所需的营养物质。青萝卜水中还含有大量的淀粉酶，可促进胃肠道蠕动，帮助消化