在手机上修改头像比较简单，可以按照以下步骤进行：
1. 打开您的个人资料设置：在大多数社交媒体和聊天应用程序中，您可以通过点击菜单选项或导航栏中的“我的资料”、“个人资料”等选项来打开您的个人资料设置。
2. 点击头像：在您的个人资料中，找到您的头像并点击它。这可能会引导您到另一个屏幕或弹出窗口。
3. 选择更改头像选项：在弹出的窗口或屏幕上，查找带有“更改头像”、“编辑头像”或类似字样的选项，并选择它。
4. 选择新头像：在您的相册或图库中找到您想要设置为头像的照片，并选择它。在某些应用程序中，您还可以使用相机拍摄新照片作为头像。
5. 调整头像大小和位置：一些应用程序可能会要求您调整头像的大小和位置，以适应其特定的格式或布局。按照提示进行操作即可。
6. 保存更改：完成更改后，请确保保存您的新头像。在大多数应用程序中，您只需点击“保存”或类似按钮即可完成保存。
请注意，不同的应用程序可能会因界面和操作方式不同而有所不同。如果您在这些步骤中遇到任何问题，可以参考应用程序的帮助文档或搜索相关指南。
1. 打开手机上的社交媒体或聊天软件，如微信、QQ、Facebook等。
2. 进入个人资料页面，点击头像区域。
3. 选择“从相册选取”或“拍照”等选项，选择一张新的图片。
4. 调整图片大小和位置，然后点击“确定”或“保存”按钮。
5. 头像更换成功后，刷新页面即可看到新的头像。
