11岁女孩喝水的最佳时间（13岁女孩每天喝多少水时间表）

女人喝水的正确时间

　　一天中，早上七点到九点、下午二点到五点是喝水好时机，可以前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。下午2点到5点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，会喝足800-1000CC的水，到了晚上几乎不喝水。

一般的建议正常吃饭的情况下，喝1000-1500ml水就可以了。平时注意多吃蔬菜，水果补充微量元素和维生素等