优思明建议在经期的第一天开始用药,同时建议平时应该按疗程每天吃,建议坚持3个月就可以调经的,建议应该先休息,看一下经期的变化,同时在用药这段时间内看看是否有乳房的胀痛等,尽量多吃清淡的食物,应该对经期的帮助比较大,也可以预防肥胖。