鲫鱼汤催奶，应选用新鲜鲫鱼，洗净后切成块，放入沸水中焯去血沫。
另起一锅，加入适量清水，放入鲫鱼块、姜片、葱段、料酒、胡椒粉等调味料，大火煮开后转小火慢炖约30分钟，加入豆腐块，再炖15分钟，最后加入香菜末、盐调味即可。鲫鱼汤富含蛋白质、钙、铁等营养物质，具有催乳、通乳、补虚益气的功效，非常适合产后妇女食用。
我妈妈做的鲫鱼汤就特别好喝，之前我姐姐怀孕有看过她怎么做。鲫鱼一定要买新鲜的鱼，开膛破肚清理干净后。锅里放点油先把鱼煎一下，然后再加水熬汤。重点是熬，煮好的汤颜色雪白，非常好喝。如果可以，再加上嫩豆腐一起煮，豆腐也很好吃。
