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晚上吃什么水果对睡眠有帮助(三种水果治失眠)

晚上吃什么水果对睡眠有帮助(三种水果治失眠)

更新时间:2025-04-02 21:11:23

晚上吃什么水果对睡眠有帮助

我觉得晚上吃苹果,猕猴桃,香蕉,橙子,橘子等都是对健康睡眠有利的,但是晚上也不要过量食用为好,也不要吃太饱,以免影响睡眠

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