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50米短跑起跑技巧(50米短跑起跑的正确姿势视频)

50米短跑起跑技巧(50米短跑起跑的正确姿势视频)

更新时间:2025-04-02 15:33:22

50米短跑起跑技巧

50米短跑的起跑技巧包括以下几个关键点:

1. 准备姿势:双手放在膝盖上,身体前倾,头部保持放松状态。

2. 起跑动作:以一只脚为支撑点,另一只脚向后迈出一步,并将脚趾着地。

3. 发力方式:用前脚掌向前推进,同时强烈地摆臂,提高速度。

4. 注意事项:起跑时要注意避免晃动和侧移,同时保持呼吸畅顺。

以上是50米短跑起跑技巧的简要介绍,希望对您有所帮助。

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