7月适合种植的蔬菜有很多，包括但不限于：
1. 生菜，生菜生长速度较快，7月种植9月便能成熟。
2. 茄子，茄子属于直立草本植物，7月上旬种植。
3. 番茄，番茄属于一年生草本植物，在每年7月种植。
4. 黄瓜，黄瓜属于喜温怕涝的蔬菜，在7月上旬到8月上旬种植。
5. 空心菜，空心菜对肥料需求量不高，在7月上旬到8月上旬种植。
6. 辣椒，在7月中旬至8月上旬用营养土播种、遮阳网覆盖育苗。
1、夏大白菜、早秋大白菜
夏大白菜从5月初至7月上旬都是可以播种的，另外还可以种植早秋大白菜，一般是在7月上旬到8月上旬播种。
2、生菜
这种蔬菜的种植比较简单，一般是在7月初的时候播种育苗，然后等到了8月初的时候就定植了，经过一个月左右的生长，到了9月初也就可以收获了。
3、秋番茄
秋番茄一般是在7月至8月上旬种植的，不过要先经过播种育苗，然后才移栽的。在育苗期间需要注意，7月份的时候气温高，所以要记得勤浇水来降温，并且还要加盖遮阳网。
七月种植的蔬菜比较多，像夏大白菜、早秋大白菜、生菜、秋番茄只是其中的一部分，还可以种空心菜、大萝卜、香菜、豇豆、四季豆等蔬菜。
