长途驾驶极困休息多久合适（开长途车犯困最有效的办法吃啥）

答，长途驾驶极困，休息多久合适？

长途驾驶容易犯困疲劳，最好是在驾驶4小时。到服务区停留一下。下车吃点东西，活动活动手脚。如果没有重要事情，最好能睡一觉。时间不一定要求很长，这半个小时就可以。这样就可以减轻驾驶过程中疲劳。长途旅行最好能有其他人同行，交换驾驶。

德国航空航天中心一项研究发现，解除疲劳风险的最有效药方是在长途驾驶四五小时后睡上２０分钟。