复合维生素的好处是比较多的，能够补充人体所需要的一些维生素，而且也可以补充，因为维生素缺乏所引起的一些症状，总是长口腔溃疡，这个也是和维生素的缺乏有着一定的关系，平时的时候不含蔬菜，水果，肉类产品，豆类产品都要做到营养全面均衡，会做到最好，不要挑食，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的各种营养成分。
复合维生素的优点在于同时补充多种维生素和矿物质，可以用于孕妇、老年患者以及营养不良的患者。对于机体可以起到补充维生素和矿物质的作用，同样对于循环系统、神经系统、消化系统的多项功能具有重要作用。
缺点是并非多多益善，复合维生素切记不可过量补充，否则适得其反。
