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1. 不运动时每天消耗1500~1800千卡，适当运动可增加消耗量，不同运动方式消耗的卡路里数不同。
2. 基础消耗量和运动消耗量影响每日消耗的卡路里，正常健康的成年男子基础消耗量相对较大，运动量大或时间长可消耗更多卡路里
男人35岁一天消耗的热量因个体差异、生活方式和身体活动水平而异。平均而言，一个35岁的男性每天大约需要消耗2200到3000卡路里的热量来维持身体的正常功能和活动。这个数值取决于他的身高、体重、代谢率和日常运动量。
如果他有较高的体重或从事较为高强度的体力活动，消耗的热量可能会更多。因此，为了保持适当的能量平衡，他应根据自己的情况和目标调整饮食和运动方案，确保摄入足够的热量满足身体需求，同时避免过量摄入导致的代谢问题和体重问题。
