一岁的宝宝已经断奶，这个时候妈妈一定要安排好宝宝一日三餐的食谱，才能够给孩子提供充足的营养物质。
早餐可以让孩子多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶。
午餐可以给孩子制作一些新鲜的蔬菜。此外，可以熬一些鱼汤、肉汤让孩子喝，可以帮助补充钙元素。
晚餐可以让孩子喝一些蔬菜粥、米粥等一些流质食物，避免增加孩子胃肠道的负担。
一岁宝宝一日三餐食谱，早餐可以适当的食用鸡蛋，豆浆，面条等，配合服用青菜汁，能够保证蛋白质，维生素的补充，午餐主要以鱼汤、肉汤等汤品为主，补充钙质、晚餐主要是让宝宝食用蔬菜粥，小米粥，减轻肠胃负担
