每天晚上腿倒立在墙上有什么好处（睡前将双腿倒立10分钟有啥好处）

1.减肥:睡前倒立腿放墙上,可以促进血液流通,增加下肢回流量,能够消耗脂肪,一般有减肥的好处。

2.缓解腿部疲劳:睡前倒立腿放墙上一般有缓解腿部的疲劳的好处,因为在抬腿的过程当中,人体的血液会集中在内脏,流出后能够通畅全身的气血。

3.提高反应能力:倒立能够增加大脑血液供应