极限挑战喷水是在第一季第九期中出现的，该期节目主要是围绕着做好一名嘉宾助理的工作展开的。在该期节目中，嘉宾李晨、黄磊、邓超、王迅、罗志祥、张艺兴和Angelababy一起挑战了喷水任务。
在喷水任务中，嘉宾们需要将水从起点传递到终点，并在终点用水枪将水射入一个特定的区域内。如果在传递过程中出现任何问题或者水流中断都会导致任务失败。
通过这个任务嘉宾们体验到了团队合作和相互信任的重要性，同时也磨练了他们的紧急反应和快速决策能力。
喷水任务是在极限挑战中较为经典的一项任务，因为它不仅考验了团队合作和快速反应能力，同时也考验了嘉宾们的身体素质以及心理素质。
第六季的第四期
《极限挑战》含水憋笑是第六季的第四期，具体播出时间是2020年5月31号，这一期节目中极限男团携手薇娅一起体验了直播间带货，他们还分成两队进行了pk。这一期节目中有很多笑点，给观众们留下了深刻的印象。
