护腰应该是贴身戴好的。
因为护腰的主要作用是通过紧密包裹腰部，减少运动中对腰部的摩擦和震动，从而起到减轻腰部负担，保护腰部的作用。
如果隔衣戴的话，护腰与腰部的贴合度不够，将会影响护腰的功能，甚至会在运动中变得松散，让腰部失去了保护。
因此，护腰应该贴身戴好，保持最佳的保护效果。
护腰可以贴身戴，也可以隔衣戴，各有各的好。
运动的时候穿着运动服通常是比较修身的，贴身的或者是有弹性的衣服，所以穿的护腰可以直接绑在衣服的外面，这样可以支撑腰部力量，而不至于肌肉拉伤。
如果平时穿的衣服很宽松，护腰是贴身戴好。
