榛子的热量高不高（生榛子热量和熟榛子哪个高）

榛子的热量相对较高。每100克榛子中含有近400大卡的热量，因此属于热量相对较高的食物。

榛子是一种坚果，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。虽然有益健康，但仍需适量食用，以免摄入过多热量和脂肪。如果需要控制热量摄入，建议合理安排其他食物的摄入量。