1、多喝水
多喝热水有助于加快身体的新陈代谢，补充身体水分，皮肤状态也会随之变好。但不包括茶、咖啡、奶茶等饮料。
2、规律作息
作息规律，早睡早起，每天保持8小时的充足睡眠时间。熬夜对皮肤、身体的伤害都很大。中午可以午睡半小时到一小时，坚持下来，就能看到效果。
3、多运动
科学运动、排汗也是加快新陈代谢的一个非常好的方式，同时还能提高身体的抵抗力。让身体活跃起来，皮肤也会变好。
1多喝水。多喝热水有助于加快身体的新陈代谢
2规律作息。每天保持八小时充足睡眠时间
3多运动。排汗也是加快新陈代谢的一个非常好的方式
4清淡饮食。尽量少摄入高盐，高糖，高油食品，不吃生冷的食物
5保持良好情绪。
6泡脚。泡脚有利于身体毒素和废物的清除，促进血液循环，改善睡眠质量，提高皮肤光泽度
7做好防晒。紫外线的照射会加速皮肤衰老
8洗脸要清洗干净
