天天练腹肌是好还是坏（公认练腹肌最快方法）

天天练腹肌对于身体健康来说既有好处也有坏处。好处是可以增强腹部肌肉力量，改善姿势和稳定性，减少腰部疼痛的风险。此外，强壮的腹肌还有助于提高核心稳定性和运动表现。然而，天天练腹肌也可能导致过度训练和肌肉不平衡。过度训练可能导致肌肉疲劳、损伤和恢复不良。

此外，如果只专注于腹肌训练而忽视其他肌群，可能导致肌肉不平衡，增加其他部位的受伤风险。

因此，最好的做法是将腹肌训练与全身综合性训练相结合，确保全身肌肉均衡发展。