减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶（减肥牛奶排行榜第一名）

脱脂牛奶，脱脂牛奶含脂肪较少：脱脂牛奶比全脂牛奶更适合减肥，因为含脂肪较少。

2. 喝脱脂牛奶能控制脂肪摄入：喝脱脂牛奶既能补充蛋白质等营养成分，又能控制脂肪的摄入，有利于减肥。

3. 需要适当摄入蔬菜：不应长期只喝脱脂牛奶，还需要适当摄入富含粗纤维、低热量的蔬菜保证正常的营养供给。

脱脂牛奶好。

脱脂牛奶是指脂肪含量<0.5%的牛奶，是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。