心里难过了 怎么快速好啊（特别难过的时候怎么办）

心里难过了快速好的方法就是控制住自己，深呼吸，把刚才的难过抛到脑后去，不要去想它，就当作没有事情发生，该做什么就做什么，沉下心来做事就可以了。这就是快速调整自己心态和情绪的方法，能够尽快的让自己恢复正常，不被坏情绪控制到。