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怎么快速缓解伤心的情绪(怎么快速解决悲伤情绪)
怎么快速缓解伤心的情绪(怎么快速解决悲伤情绪)
更新时间:2025-04-02 17:32:36
1 停下手头的事情,深呼吸
2动一动自己的身体
3向好朋友说出来
4停止和情绪对抗
5尝试通过蹦蹦跳跳的方法发泄出来
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