白头翁主要以甲虫、夜蛾、瓢虫、蝉以及植物种子为食物。
白头鹎为杂食性鸟类，觅食种类随季节的变化而不同，春夏季以动物性食物为主，秋冬两季主要吃植物性食物。
主要捕食昆虫，特别是在繁殖季节，几乎完全以昆虫为食，繁殖季以金龟甲、步行虫、夜蛾、瓢虫、蝉等昆虫为主食，其他季节主要吃蔷薇、卫矛、桑石楠、女贞、乌桕等植物种实。
它们主要以昆虫为食，例如蝴蝶、飞蛾、蜻蜓等。此外，在繁殖期间，白头翁也会摄食其他的无脊椎动物，如蜗牛、蚯蚓、蚂蚁等。
白头翁通常会在草丛或灌丛中觅食，有时也会在枝叶间穿梭飞行，捕捉空中飞行的昆虫。它们的食物比较富含蛋白质和维生素，适合白头翁等小型鸟类维持身体健康和能量供应。
