“倾”，现代汉语规范一级字，普通话读音为qīng。
最早见于《说文》时代，在六书中属于会意字。
“倾”的基本含义为斜，歪，如倾斜、倾侧；引申含义为趋向，如倾向、倾心。
倾念可以指倾诉内心的想法、倾听他人的心声或关注他人的需求。根据问题的表述，倾念的对象不太明确，所以我会就不同的对象进行回答。
1. 倾念自己：倾念自己可以是通过思考、写日记、自我反省来了解自己的内心想法和情感。这有助于提高自我认知和情绪管理能力。原因是倾念自己可以帮助我们更深入地了解自己的需求、忧虑和愿望，从而更好地处理情绪和解决问题。
2. 倾念他人：倾念他人是指倾听和关注他人的心声和需要。这可以通过积极倾听、与他人交谈、提供支持和帮助等方式实现。原因是倾念他人可以建立更好的人际关系，增强彼此的情感连结，并提供帮助和支持，从而促进共同成长和幸福。
操作步骤：
- 倾念自己：找一个安静的环境，思考自己的内心想法和情感，或者写下自己的感受和反省。可以使用日记、心情记录软件等方式记录下来，以便后续回顾和分析。
- 倾念他人：与他人进行交谈时，保持专注和耐心，积极倾听对方的心声和需求。表达理解和同情，并提供帮助和支持。可以通过面对面交谈、电话、邮件等方式与他人进行倾心交流。
请注意，倾念是一个关于情感和人际交往的主观体验，具体的回答和操作可能因人而异。以上回答仅供参考。
