青少年怎样提高免疫力（青少年增强免疫力钙片）

青少年想要提高免疫力，一定要多吃蔬菜水果，而且还要加强锻炼身体，蔬菜水果中含有大量的维生素，能够提高身体免疫力，而锻炼身体能够让身体各部分机能更强壮，也可以提高身体免疫力

1.有氧运动，比如长跑、打羽毛球等锻炼可以提高肌肉的强度和耐力。

2.保持均衡膳食，尽量避免摄入高盐、高糖、高脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

3.保持良好的生活习惯，早睡早起，保持充足睡眠等。