吃鱼和虾不发胖吗（鱼和虾有脂肪吗）

鱼和虾这两种食物含有丰富的蛋白质，但是脂肪和糖的含量比较少，因此吃鱼和虾不会便人发胖，而且食后具有降低胆固醇的作用，吃这些食物时最好清蒸吃有利于减肥。同时还有助于健脑补肾、补钙、提高免疫力、补充优质蛋白等功效，比较适合营养差的人食用。