吃什么最能补充胶原蛋白肽（正确补充胶原蛋白肽）

平时在我们的生活当中，吃什么最能补充胶原蛋白肽？吃肉皮，猪肉，牛肉的皮张，都可以补充胶原蛋白肽，还有各种猪蹄嘞，牛蹄驴，驴蹄儿，都可以补充胶原蛋白肽