区分沙窝萝卜好坏的方法主要有以下六个方面：
1. 问产地：沙窝萝卜原产于天津市西青区辛口镇地域。由于这里土壤特殊，造就了沙窝萝卜独特的口味。其他地方的土质很难种植出这种口味的萝卜。
2. 看外形：正品沙窝萝卜外形为圆柱形，表皮光滑细腻，颜色翠绿，入土部分小于萝卜长度的五分之一。假冒产品大多为其他形状、须根多、尾部长。
3. 品口感：沙窝萝卜甜辣可口，鲜嫩多汁，水多无渣，含芥辣油，具有特有的辣味。
4. 试质地：沙窝萝卜质地酥脆，一拍即裂，被民间形容为“一摔掉八瓣”。
5. 注包装：购买包装规整，有联系人、电话、地址的正规经销商的产品。在不了解经销商的情况下，不要随意购买。
6. 重时期：因为沙窝萝卜在温室大棚中生长期较长，真正能够吃上又甜、又脆、又绿、水分又大的沙窝萝卜是11月至春节时期，元旦春节期间是集中上市期。
通过以上六个方面的判断，可以较好地区分沙窝萝卜的好坏。
