为什么我们出拳的时候手关节会疼（为什么打空拳的时候胳膊关节疼）

那是因为我们出拳都按直线发力的，正常的拳击运动员大多是会用内旋的方式去出拳，这样可以更少的避免关节撞击。

训练时可以想象用中指的拳峰去击打手靶或沙袋，出拳时要学会多用蹬地、转胯、送肩，手腕向内侧旋转，类似子弹出堂一般出拳。