乌鱼肉质细嫩,口味鲜美,且营养价值颇高,是人们喜爱的上乘菜肴。但很有营养,含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。
适用于低蛋白血症、脾胃气虚、贫血之人食用,西广一带民间常视乌鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。