健身鸡胸肉一般在健身后半个小时吃比较好。
鸡肉是一种营养价值很丰富的食物，属于高蛋白、低脂肪的食物。其此，健身的时候吃鸡胸肉可以迅速的恢复因健身消耗的能量，而且可以加速身体肌肉的代谢，有助于促进身体塑形。另外，鸡肉中的纤维素比较丰富，能够促进健身人群肠道蠕动，一般能够在一定程度上起到降低血压、降低血脂的作用。
健身的时候怎么吃鸡胸肉呐，可以在饭前半个小时可以吃一些，还有在运动后的一个小时以后可以吃一些。并且加一些香蕉可以增加肌肉，健身衣应该在一个星期吃三次左右的鸡胸肉是最好，因为健身有的人是为了减肥，鸡胸肉它含脂肪比较少。适合减肥运动的人吃，鸡胸上含蛋白质高，所以他让人有饱腹感比较强。嗯，是减肥的佳品吧。
