夏季中暑了应该怎么做（夏天中暑了有什么快速解决办法）

首先，应该及时到阴凉处休息。如果中暑了，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，最好马上到阴凉处休息，避免继续在户外工作。

其次，应该补充足够水分。以此维持身体体液的平衡，提高身体循环功能和体温调节能力。

最后，应该及时服用祛暑药物。因为本身中暑后容易有发热或者其他不良症状出现。

另外，中暑后可以适当进食一些绿豆汤、西瓜或者雪梨等消暑的食物。