学生怎么样才能变瘦（高三学生怎么自然瘦）

要注意营养均衡，少吃零食，可以适量的运动，吃饭的时候要吃一些低脂肪低热量的食物，每天吃饭之前喝杯温开水，早餐可以吃一颗只鸡蛋，半杯牛奶，适量的增加点水果，午饭可以吃点米饭，鱼肉，猪肉，中午饭要吃饱，晚饭要和中午饭差不多，吃八分饱就可以了，平时要适量的运动。

学生变瘦一定要靠增加运动量的方式来完成，因为吃减肥药会损坏人体健康，不建议生长期的孩子。节食减肥也不提倡，因为会造成孩子营养不良，影响孩子的身体健康。