改善痛经的有效方法（调理痛经最快最好的方法）

方法一，经常用热水泡脚，这样对来大姨妈的时候不会结血块。

方法二，来大姨妈的时候经常用温水洗头，这样能改善血液纯环，可以减轻痛经。

痛经大都是因为体凉引起的，所以在姨妈来的时候，可以热水袋敷肚子，促进血液循环，改善痛经。也可以喝红糖水，或者蜂蜜牛奶（热牛奶）