百岁的老人有什么长寿秘籍（百岁老人的长寿方法四种）

开心快乐，吃清淡一点的蔬菜水果，每天运动，少管闲事，不是自己的事情不要管，每天开开心心最重要，不要抽烟喝酒，身体健康

多吃香蕉  开心每一天

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，可以预防或治疗高血压。香蕉还能增加免疫力，预防癌症，预防和缓解便秘。香蕉还含有能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦，没有病，心情好，自然活得长久。