跑完多久可以洗澡（女生慢跑一个月的效果）

答案：跑步完后两个小时可以洗澡。

通常来说，跑完步之后，身体毛孔处于开放的状态，人是比较炎热的，所以建议跑完步两个小时之后，身体的体温降下来之后，可以洗澡出汗，非常的方便快捷