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800米跑应注意的问题(跑800米的正确方法与技巧)

800米跑应注意的问题(跑800米的正确方法与技巧)

更新时间:2025-04-03 01:06:20

800米跑应注意的问题

800米跑比赛应该注意的是呼吸的节奏与呼吸的深度,就是因为800米跑是一种有氧呼吸运动,需要通过呼吸摄入大量的氧气以满足运动的供能需求。800米跑一般采用跑两三步一呼两三步一吸的方法,在跑的时候应该注意呼吸的节奏与跑动的节奏相符并且要有一定的深度保证摄入氧气的量。

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