怎么补充营养增强体质（男人太劳累吃什么补品）

 饮食以营养为主，不要偏食。要加强营养的摄入，以高蛋白高维生素食物为主，饮食最好采取多种搭配，维持食物的多元化，可以多吃牛肉，鸡肉，鱼虾等蛋白质含量丰富的食物；另外还要增加新鲜水果和蔬菜的摄入，比如苹果、橙子、香蕉等，保证各种营养都得到吸收。养成科学的生活习惯。避免熬夜，提高睡眠质量，保持愉快的心情，适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力。