晚饭吃什么更健康（一般晚饭吃什么比较健康）

晚饭吃比较容易消化吸收利用的食物，如粥，馒头，牛奶等，搭配一些蔬菜，晚上千万不要吃太饱，油腻油炸甜食，不要吃脂肪热量高的食物