咸菜豆腐煲是一道美味营养的家常菜,下面是它的家常做法:
材料:
* 咸酸菜:6两(约240克)
* 板豆腐:2件
* 猪肉碎:4两(约160克)
* 调味料:盐、糖、生粉各少许,水1汤匙
* 汤汁料:上汤1杯,蚝油1汤匙,糖1/2茶匙,盐、麻油各少许
* 芡汁料:生粉2茶匙,水1汤匙
步骤:
1. 猪肉碎用调味料拌匀,咸酸菜和豆腐洗净切件。
2. 烧热瓦煲,下油一汤匙,炒香猪肉碎,加咸酸菜件炒匀,倒入汁料煮滚,放入豆腐件,加盖,用慢火煮约五分钟,埋芡即可。
备注:
1. 这款菜式并不油腻,煮法容易,材料简单,营养价值高。其中咸酸菜含维他命A及D,能杀菌,治腹寒。
2. 豆腐更宜吃素的朋友。因为含有大量铁质、钙、磷、蛋白质和少量石膏,所以豆腐味道鲜嫩,可清理肠胃,去湿,助消化。
以上是咸菜豆腐煲的家常做法,供您参考。可以根据个人口味和需求调整调料的用量和烹饪时间。