每天吃地瓜有啥好处（白地瓜的功效与作用）

地瓜就是红薯，红薯营养丰富，含有碳水化合物，膳食纤维，多种维生素和矿物质钙，磷，铁等，食用红薯有饱腹感，可代替部分主食。膳食纤维可润肠通便，有便秘的人每天吃点红薯可改善症状。