首先中年女性将中长直发梳理通顺，将两侧的发丝分离出来后，将中间发丝中的最侧边发丝取出来 以一缕缕的方式编织成精细的蜈蚣辫。
蜈蚣辫编发直至脑后发际线位置，这样脑后的发丝就全部编进编发中了。
将剩余的发尾塞到蜈蚣辫的下方。
用发卡将塞进的发丝固定住，让其不要露出来，再将左右两侧的发丝向后梳理光滑，发尾聚集在编发的下方，用发卡固定住藏好。如此这款简约而精致的中年女性编发盘发就完成
中年女性的头发首先要注重发型的整洁，细节的处理将成为关键。可以将头发分区，选择不同的梳理方式，比如将侧面的头发往后梳理，固定住，让发型整齐，同时也可以让面部轮廓更突显。
另外，可以尝试盘发，将头发捏起来，以环绕的形式盘起来，眼镜蛇式或者直接将头发梳成麻花辫等，这样既有层次感，又显得比较成熟大气，让女性更有自信。同时，搭配适当的发饰也能提升整体形象。
