好处：
1.补充维生素
在平时我们喝的果茶绝大部分分为两种，一种果茶是新鲜的水果被烘干之后用来泡水喝的，而另外一种果茶就是我们买来的新鲜水果，切成自己想要的形状，直接放到水里面煮开。但无论这两种当中的哪一种都是可以补充维生素成分的，水果当中最主要的除了水分之外，就是维生素的含量了，大部分水果的维生素c含量是非常高的，能够提高我们的身体抵抗力，是天然的维生素补充剂。
2.保护胃肠道
我们如果是使用新鲜的水果煮的水果茶，那么在喝果茶的过程当中，我们也可以将里面的水果一起吃掉，这些水果经过了热水煮熟之后，到达我们的肠胃里面，是可以帮助我们胃肠道蠕动的。
坏处：
热量高。果茶虽然有着很多的好处，但是果茶也有着坏处。果茶其实本身的热量也是非常高的，并且很多人在煮果茶的过程当中会在果茶里面放一些蜂蜜或者是冰糖，这样喝起来果茶会更加的香甜一些，然而这种方法会增加果茶的热量，如果喝的太多的话，可能会出现长胖的情况。
