晚上10点可以喝水吗（半夜起夜喝水好不好）

可以喝水但要适量。

因为晚上10点以后喝水与个人身体情况、日常作息习惯相关，一些人可能容易因为晚间饮水过多而影响睡眠质量，但并不是所有人都会有这种情况。

另外，如果身体需要，晚上10点以后也是可以喝水的，尤其是在干燥的气候或者做了剧烈运动后，适当补充水分有利于身体健康。

总的来说，是否晚上10点以后喝水要根据个人情况来决定。