每天不吃早餐会怎么样（早上断食的神奇效果）

长时间不吃早餐会导致营养不良，一日三餐玩按时吃，特别是早餐，人睡了一晚上很多能量都会消化掉，如果早上不补充能量身体时间久了吃不消