擀过后背注意怎样保养（和面时有小疙瘩怎么消除）

擀过后背是一种按摩技术，保养十分重要。首先，保持皮肤清洁，避免感染。其次，注意休息，因为按摩会使肌肉放松，所以身体需要时间去恢复。此外，多喝水，保持身体水分充足，有助于排毒和肌肤的保湿。还应注意饮食，摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于皮肤的修复和再生。

最后，保持适度的运动，有助于肌肉的柔软和血液循环的改善，进一步促进身体的恢复和保养。