气质培养的方法和技巧（怎样脱胎换骨改变自己）

培养气质，要学会孤独，远离大众那些做法和思想，有自己独特的思维见地。技巧就是，平时多去阅读，多去旅行，开拓眼界，提升自己。遇到问题不要叽叽喳喳，谨言慎行，沉默是金。

我推荐大家使用昂首床垫，这是能让你保持昂首挺胸状态的好方法，这样自然可以提升气质，请参考。